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Beneficios de la leche materna

La leche de mam谩 es el mejor alimento para un reci茅n nacido. Los beneficios de la leche materna son muchos ya que le aporta todos los nutrientes necesarios, favorece su desarrollo intelectual, mantiene reforzado el sistema inmune y adem谩s fomenta el contacto f铆sico y la creaci贸n del v铆nculo madre e hijo, imprescindible para su desarrollo f铆sico y psicol贸gico.

Beneficios de la leche materna: La importancia de la lactancia

En 1979, la Organizaci贸n Mundial de la Salud, a trav茅s de UNICEF, declar贸 que 鈥渓a lactancia forma parte integrante del proceso reproductivo y es la forma ideal y natural de alimentar al lactante. Constituye una base biol贸gica y psicol贸gica 煤nica para el desarrollo del ni帽o.鈥 Todos los pa铆ses tienen en consecuencia sus propias campa帽as para fomentar la leche materna como alimento exclusivo del beb茅 durante sus primeros seis meses de vida.

La composici贸n de la leche var铆a d铆a a d铆a de acuerdo a la dieta de la mam谩, pero cuando el alimento ingerido no alcanza a suministrar los nutrientes necesarios, la leche los toma del cuerpo de la mam谩 priorizando la nutrici贸n del beb茅. Por eso es muy importante alimentarnos bien todo el tiempo que damos de mamar.

驴Qu茅 aporta la leche materna?

La leche materna aporta todo lo que el beb茅 necesita: contiene carbohidratos, prote铆nas, grasas, vitaminas, minerales, enzimas digestivas y hormonas.

El principal carbohidrato es, naturalmente, la lactosa, y junto a los otros estimulan la generaci贸n de la bacteria que habita el intestino de nuestro beb茅 y lo protege de enfermedades.

Las prote铆nas, por su parte, funcionan como moduladoras del crecimiento. La leche materna, tambi茅n, previene la anemia y las microhemorragias intestinales 鈥搎ue a veces se dan consumiendo leche de animales. Lo protege de infecciones y molestias que podr铆a ocasionar una leche artificial.

Dedicarnos a la lactancia aporta una nutrici贸n inigualable a nuestro hijo, ya que no existe sustituto que pueda reemplazar la leche materna con igual naturalidad. Nuestro beb茅 ser谩 menos propenso a infecciones respiratorias, alergias, diabetes juvenil o linfomas.

Dejando al margen toda esta cantidad de beneficios biol贸gicos, no podemos dejar de mencionar la importancia emocional del momento de dar de mamar. Beb茅 y mam谩 se conectan y conocen como no podr谩n de otra forma. Al fin y al cabo 鈥渕amar鈥 es la conjunci贸n de 鈥渕am谩鈥 y 鈥渁mar鈥.

Beneficios de la leche materna
Beneficios de la leche materna

驴C贸mo extraer y conservar la leche materna?

Si no tenemos posibilidad de tener cerca de nuestro beb茅 y poder tomarnos los momentos necesarios para darle de mamar, vamos a necesitar extraernos leche para poder dejarle. De ser posible, no combinemos su alimentaci贸n con leches sustitutas. Podemos extraer la nuestra de forma manual o mediante un sacaleches; y podemos conservarla.

驴Cu谩nto dura la leche materna? refrigerada, hasta 5 d铆as, y congelada entre 3-6 meses.

驴Por qu茅 es importante la alimentaci贸n durante la lactancia?

Tambi茅n es necesario tener en cuenta que todo lo que ingerimos llega al beb茅 a trav茅s de la leche de la misma forma que durante el embarazo era asimilado a trav茅s del cord贸n.

Es por eso que, de m谩s est谩 decir, el cigarrillo queda prohibido. Si bebemos alcohol, que sea poco, y esperaremos dos horas hasta darle de mamar. Tampoco debemos abusar del caf茅 y evitaremos los pescados que contienen mercurio.

Beneficios para el beb茅:

  • La leche de mam谩 le aporta azucares, prote铆nas y grasas en cantidades necesarias para su correcto desarrollo.
  • Es rica en grasas, las cuales son indispensables para el crecimiento del ni帽o durante el primer a帽o de vida, en el cual las necesidades cal贸ricas son intensas ya que crecen a una velocidad acelerada.
  • Las prote铆nas aportadas por la madre resultan indispensables para la formaci贸n de nuevas c茅lulas en los tejidos del cuerpo.
  • Los carbohidratos le aportan energ铆a y favorecen la absorci贸n de calcio.
  • Por 煤ltimo, la leche de mam谩 contiene anticuerpos que protegen al beb茅 de innumerable cantidad de enfermedades, y contiene enzimas que ayudan en su digesti贸n.

La lactancia materna beneficia el rendimiento escolar

Ya son conocidos los innumerables beneficios de la lactancia materna y a estos se une el hecho de que el alimento de mam谩 pueda hacer ni帽os m谩s inteligentes y con mejor rendimiento en el estudio.

La revista Pediatrics publico una nota en la que detalla los descubrimientos de un estudio hecho a mil ni帽os de Australia.

Las conclusiones fueron que los varones amamantados durante al menos 6 meses presentaban mejores resultados escolares en matem谩ticas y lengua que el resto de los chicos. Lo llamativo de este resultado es que las ni帽as no mostraron diferencia significativa para con las que no hab铆an recibido lactancia materna.

Esto llev贸 a que los investigadores planteasen el hecho de que los 谩cidos grasos de la leche materna son beneficiosos en especial para los varones, porque ellos son m谩s vulnerables a su carencia durante periodos cr铆ticos para el desarrollo cerebral.

Este estudio, sumado a los dem谩s an谩lisis realizados sobre los beneficios de la lactancia materna, no hace m谩s que remarcar el hecho de que el alimento de la madre est谩 relacionado con mayores coeficientes intelectuales y es crucial durante el desarrollo intelectual de los ni帽os.

Por ello se recomiendo alimentar a los beb茅s con leche materna al menos hasta los 6 meses de edad.

Beneficios para la mam谩

La lactancia materna no solo es beneficiosa para el lactante, sino tambi茅n para la mam谩. Con ella ambos se ven favorecidos

  • Dar de mamar ayuda a que la madre pierda los kilos de m谩s que quedaron como recuerdo del embarazo, la fabricaci贸n de leche consume alrededor de 500 calor铆as al d铆a y para ello el cuerpo usa las reservas de grasa de las caderas y cintura.
  • Al amantar se estimulan las contracciones del 煤tero ayudado que recupere su tama帽o normal, por otra parte es un protector del c谩ncer de mama.
  • Dar el pecho fortalece el v铆nculo entre madre e hijo, tranquiliza al beb茅, y ofrece seguridad a la madre

Consejos para estimular la subida de la leche:

  • Si茅ntate en una silla donde est茅s c贸moda y puedas apoyar la espalda y brazos.
  • En el momento de dar el pecho tienes que procurar un ambiente tranquilo, donde nadie te moleste.
  • Escucha m煤sica que te tranquilice y bebe bebidas nutritivas antes de dar el pecho.
  • Siempre coloca al beb茅 frente a tu pecho y verifica que succione bien.
  • No fumes, no bebas alcohol ni consumas medicamentos que no haya autorizado el m茅dico, ya que estas sustancias pasan a la leche materna.
  • Masajea tus pechos con frecuencia y usa cremas indicadas para fortalecer la piel de los pezones.
  • Evita el estr茅s, las discusiones y los nervios.
  • Come adecuadamente y toma abundante l铆quido para que tu cuerpo pueda producir leche con calidad y en cantidad.